同じ悩みを持つ方におすすめしたい ヨガの動画です。 運動は苦手だけど、何か体を動かしたいという方、更年期で疲れやすい、あちこちが痛い、眠れないなどの悩みを抱えている方が多いと思います。 私も股関節が固い、寝つきが悪い、首や肩がこるなどの悩みが…

５０代、更年期の私でも１１ヵ月で３０㎏のダイエットに成功した私がダイエットの手助けをしてくれたサプリメントを紹介します。

コロナウイルスが流行り出してから、毎日体温を測る人が増えたと思いますが、夕方に微熱がある？と感じたことがあると思います。 そうなんです！私もとても敏感になり、コロナ？病気？更年期？と悩むことがよくあります。実際、どのように判断すればいいのか…

５０代痩せても老けないように対策しましょう！ 更年期に入ってきたし、太ってきたなぁ～ダイエットしよう！ でも・・・老けるかな・・・しわしわになる？ はい！確かに老ける方がいます。 太っていると肌が張っていますが、痩せると風船がしぼんだようにな…

更年期の時期は太るよ！と、みんなから聞いていたのに・・痩せていった人をみました。 別に特別な病気ではありません！じゃあなぜ？痩せていったのでしょう。 それも更年期障害が原因なんです。その原因をみていきましょう。 //

２０歳を越え、どんどん歳を重ねるごとに同じ量の食事でも痩せにくくなりました。 ５０代の今、更年期真っ只中です。 痩せにくいどころか増えていった体重・・・。更年期との関係があるようです。 もう一つの悩みが・・これは結構つらいものがありました。 …