二十歳の私にComeback!

【薬剤師さん指導のもと】更年期ダイエット!アラフィフでも痩せた成功ブログ

【本当なんですか?】痩せ菌が体にあれば痩せれるんです⁈腸内フローラはダイエットに効果的!

「あの人、あんなに食べるのになぜ細いんだろう?」 そうなんです!私よりたべるのに・・と。 痩せている人は痩せ菌があるとか、太っている人はデブ菌があるとかって、聞いたことがありますよね、本当にあるのでしょうか? 私は痩せ菌があると信じています。…

【落ちても大丈夫?】ダイエットで落ちた基礎代謝を上げる方法

ダイエットで大切なことで筋肉を増やして基礎代謝をあげましょうということをよく聞くと思います。 私もダイエットを始めて筋肉を増やすことを意識しました。 基礎代謝は体重や年齢での計算なので体重が減ると減っていきます。 じゃなぜ筋肉を増やしたほうが…

【たった2ヶ月⁈】ダイエットで改善する健康診断の結果(データあり)

ちょうどダイエットを始める前に健康診断がありました。 その時の結果は恐ろしいものでした。 ダイエットを始めて2ヶ月目の血液検査、それはびっくりするぐらい改善されダイエットの効果が表れるという喜ばしい結果となりました。 そして一年後の健康診断の…

【一大決心】ブラックコーヒーで体脂肪が減る?なぜ体脂肪率は朝と夜で変動するの 

この体脂肪は自宅で朝と夜に測ったものです。 これはダイエットを始めた当初のものですごく高い数値でありますが・・・。 このグラフの数字、40%以上です。これではいつ倒れてもおかしくないかもしれません。 ただ今日はそこじゃなく、朝と夜の差です。

【50代成功体験談】3ヶ月で10キロ痩せる!1週間で1㎏痩せる5つの方法

少しずつ増えていく体重しか見ることが出来なかった私が、どんどん痩せていき 3ヶ月で10㎏痩せました! それもちょうどダイエットを始めて3ヶ月目の今日。 85㎏から始めたダイエット 痩せなくて、どうしようかなと悩んだ日もありましたがようやくこの…

【すごいです!】更年期の体重増加と一年に数回とっても怖い症状を克服させてくれたものは?

20歳を越え、どんどん歳を重ねるごとに同じ量の食事でも痩せにくくなりました。 50代の今、更年期真っ只中です。 痩せにくいどころか増えていった体重・・・。更年期との関係があるようです。 もう一つの悩みが・・これは結構つらいものがありました。 …

【えっ⁈(写真あり)】セルライトでボコボコだった太ももが20センチ細くなった方法

私は太ももがとても太かったのです。痩せてた頃から下半身は太かったのですが、肥えてからは、鏡を見るとお相撲さん⁈と思えるほど太くなりました。 セルライトでいっぱいだった私の足がこんなに細く、そして太ももが25センチ細くなりました!! なんとスキ…

【更年期の脂肪が⁈】体脂肪測定の結果で効果を証明(データあり)脂肪を効率よく落とす方法

つきすぎてびっくりするぐらいの脂肪!更年期だし仕方ないよね・・・。 よくこんなにも体にため込んだねって笑っている場合じゃなかったのです。 年々増えていく脂肪がとうとう腰の筋肉につき、霜降りとなりました。更年期は脂肪も取れにくいと聞きます。 エ…

【やっぱり!】食生活改善でみるみる痩せる5つの方法

ダイエットといえば、食べ物と運動が大切と言います。その通りなのですが、じゃあなぜ食生活を変えると痩せるのでしょう。 太った原因は、食べもので太ったからです。太らない食事をすれば太りません! 私も思っていましたが、それほど食べてないのにとか、…

【更年期の私が目標達成(画像あり)】-30キロダイエットに成功するためにしなければいけなかった5つの事!

ダイエット成功のカギはこれなんです!-30キロダイエット法 本気で痩せたい人は読んでください! 目標達成まで11ヶ月あっという間でした。 最初に書きましたが、覚悟と努力は絶対に必須です。 しかし決して辛くなかったです。反対にどんどん痩せていくこ…

【体が悲鳴をあげていた⁈】ダイエットをしなければならない3つの理由

体が悲鳴をあげていませんか? 太り続けることによるリスクをあまりにも甘くみていた私。 体のあちらこちらに脂肪が付き、肝臓、膵臓、血管内にまで付いた脂肪の怖さを考えてもいなかった。 腰の辺りの筋肉は霜降り肉になっていました(びっくり!) 重大な…

【魔法の言葉で!】ダイエットを決意し成功したブログです!

何度ダイエットをしようと決心したか・・・でも全く痩せることが出来ず、どんどん太るばかりの人生 50歳で本当に痩せれるのか不安でした。 そんな私がダイエットを始めて11ヶ月で、-30キロ(9歳小4の子供の平均体重)達成できました! 周りから「痩せ…