痩せている人は痩せ菌があるとか、太っている人はデブ菌があるとか言われますが、本当にあるのでしょうか？ 私は痩せ菌があると信じています。たくさん食べても細い人が世の中にはたくさんいます。実際、私の友達も私よりたくさん食べるのにものすごく細いん…
ダイエットで大切なことで筋肉を増やして基礎代謝をあげましょうということをよく聞くと思います。 私もダイエットを始めて筋肉を増やすことを意識しました。 基礎代謝は体重や年齢での計算なので体重が減ると減っていきます。 じゃなぜ筋肉を増やしたほうが…
ちょうどダイエットを始める前に健康診断がありました。 その時の結果は恐ろしいものでした。 ダイエットを始めて２ヶ月目の血液検査、それはびっくりするぐらい改善されダイエットの効果が表れるという喜ばしい結果となりました。 そして一年後の健康診断の…
この体脂肪は自宅で朝と夜に測ったものです。 これはダイエットを始めた当初のものですごく高い数値でありますが・・・。 このグラフの数字、４０％以上です。これではいつ倒れてもおかしくないかもしれません。 ただ今日はそこじゃなく、朝と夜の差です。
少しずつ増えていく体重しか見ることが出来なかった私が、どんどん痩せていき ３ヶ月で１０㎏痩せました！ それもちょうどダイエットを始めて３ヶ月目の今日。 ８５㎏から始めたダイエット 痩せなくて、どうしようかなと悩んだ日もありましたがようやくこの…
２０歳を越え、どんどん歳を重ねるごとに同じ量の食事でも痩せにくくなりました。 ５０代の今、更年期真っ只中です。 痩せにくいどころか増えていった体重・・・。更年期との関係があるようです。 もう一つの悩みが・・これは結構つらいものがありました。 …
私は太ももがとても太かったのです。痩せてた頃から下半身は太かったのですが、肥えてからは、鏡を見るとお相撲さん⁈と思えるほど太くなりました。 セルライトでいっぱいだった私の足がこんなに細く、そして太ももが２５センチ細くなりました！！ なんとスキ…
つきすぎてびっくりするぐらいの脂肪！更年期だし仕方ないよね・・・。 よくこんなにも体にため込んだねって笑っている場合じゃなかったのです。 年々増えていく脂肪がとうとう腰の筋肉につき、霜降りとなりました。更年期は脂肪も取れにくいと聞きます。 エ…
ダイエットといえば、食べ物と運動が大切と言います。その通りなのですが、じゃあなぜ食生活を変えると痩せるのでしょう。 太った原因は、食べもので太ったからです。太らない食事をすれば太りません！ 私も思っていましたが、それほど食べてないのにとか、…
ダイエット成功のカギはこれなんです！－３０キロダイエット法 目標達成まで11ヶ月あっという間でした。 最初に書きましたが、覚悟と努力は絶対に必須です。 しかし決して辛くなかったです。反対にどんどん痩せていくことで喜びまで感じました。 ダイエット…
体が悲鳴をあげていませんか？ 太り続けることによるリスクをあまりにも甘くみていた私。 体のあちらこちらに脂肪が付き、肝臓、膵臓、血管内にまで付いた脂肪の怖さを考えてもいなかった。 腰の辺りの筋肉は霜降り肉になっていました（びっくり！） 重大な…
何度ダイエットをしようと決心したか・・・でも全く痩せることが出来ず、どんどん太るばかりの人生 ５０歳で本当に痩せれるのか不安でした。 そんな私がダイエットを始めて１１ヶ月で、－３０キロ（9歳小4の子供の平均体重）達成できました！ 周りから「痩せ…
